探討提升精神健康的方向

自2014年起，保良局校本教育心理學家團隊發現有不少學生、教師及家長正承受龐大的工作、生活與學業壓力。有見及此，團隊成立了專門工作小組，著手研究提升精神健康的方案。及後，團隊參與了澳洲吉郎文法學校 (Geelong Grammar School, GGS) 於香港舉辦之研討會及培訓活動，並實地參觀探訪當時已推行正向教育的本地學校，包括漢基國際學校及浸信會沙田圍呂明才小學，從而深化對正向教育的認識及了解。

與此同時，在2015學年期間，本港學童自殺個案頻生，家長精神健康問題亦呈上升趨勢。有鑑於此，時任保良局教育事務部教育總主任遂建議團隊積極回應社會需求。經深入研討後，團隊決議將推動正向教育列為本局長遠發展目標之一，致力於全面提升學生、教職員及家長的精神健康及抗逆力。

隨後，團隊即積極著手規劃培訓活動，率先運用局內校本教育心理服務資源，為學生、教師及家長開展校本培訓。本局行政方針與澳洲GGS推行正向教育的理念及實務經驗密切相連，團隊遂於2016年11月親赴澳洲GGS進行考察，借鑒其推動正向教育的成功經驗。

在探討正向教育的過程中，我們榮獲香港正向教育發展權威——北山堂基金的信任與支持，雙方合作舉辦了兩次為期三天的「探索正向教育」培訓課程。該課程共吸引逾百名保良局教職員參與，包括教育心理學家和教師等專業人員均完成培訓。此培訓不僅增加參與者對正向教育的專業認知，使他們深入地理解正向教育對本港學校及家庭教育之裨益，進而萌生在校內推行正向教育的意願。然而，受限於校本資源不足，各校仍需尋求外間機構的經費資助。

參與推動正向教育的計劃

保良局透過參與各項計劃，逐步在各屬校推動正向教育，致力提升學校中不同持份者的幸福感。這些計劃包括：
2017-2020: 賽馬會「正正得正」教育計劃
2018-2024: 利希慎基金幼稚園正向教育發展計劃 (2018-2021) 及 優質教育基金「豐盛小人生」幼稚園正向教育計劃 (2021-2024)
2020-2023: 賽馬會幸福校園實踐計劃 
2021-2024: 保良局小學正向教育發展計劃 

自2017年以來，上述正向教育計劃已惠及超過37,389餘人。當中包括幼稚園、小學及中學的學生、家長、教職員、非教職員和社區人士，合共支援超過28,264個家庭。

正向教育是甚麼？

「正向教育」是以實證為本的正向心理學理論為基礎，將其應用於學校及學生家庭的各個層面 (Seligman et al., 2009; Norrish et al., 2013)。 本計劃旨在提升學生、家長及學校人員的身心健康與幸福感 (well-being)。

相對於傳統心理學聚焦於負面心理問題，正向心理學重視全人發展，以發掘、培養、發揮個人的長處和潛能為目標。正向心理學研究如何透過運用樂觀、成就感等正向心理學的元素，讓人能積極面對生活中的困難和挑戰，從而邁向更豐盛幸福的人生 (Seligman et al., 2009)。

如何活出豐盛幸福的人生?

美國心理學家馬丁‧沙利文 (Martin Seligman) 提出了PERMA理論模式，指出建構幸福有五大核心元素，包括：正向情緒 (Positive Emotions)、全情投入 (Engagement)、人際關係 (Relationships)、意義 (Meaning) 和成就感 (Accomplishment) (Seligman, 2011)。

澳洲吉郎文法學校 (Geelong Grammar School, GGS)在PERMA理論基礎上加入「身心健康」 的主題，增潤及延伸正向心理學的理論，將正向心理學擴展為六大正向主題。在吉郎文法學校正向教育應用理論框架下，藍色內圈中的「性格強項」(Character Strengths)代表每個人的正向品格素質及強項 (Hoare et al., 2017)。學校可以透過外圈所提出的四種方式：「學習」(Learn)、「活出」(Live)、「教導」(Teach)及「融入」(Embed)去實踐六大正向主題。當我們運用這些方式將六大正向元素和性格強項充分發揮的時候， 就能達至框架的核心目標—「豐盛的人生」(flourish)。

澳洲吉郎文法學校正向教育應用理論框架
（Hoare et al., 2017）

本計劃獲曾紀華獎學金贊助，承接「保良局小學正向教育發展計劃(2021-24)」，開展為期三年之延伸計劃。本計劃將服務擴展至全部保良局小學，分階段於校內推行正向教育，實現將正向教育推展至所有保良局小學的目標。為強化實踐成效，計劃特邀三所具豐富正向教育經驗之屬校擔任諮詢夥伴，透過經驗分享與專業交流，協助其他屬校推展正向教育。

*曾參與保良局小學正向教育發展計劃(2021-24)的學校

我們衷心感謝北山堂基金、香港大學心理學系徐佳琪博士對本計劃的支持與指導，提供了寶貴的資源和建議。

本計劃旨在提升學校的不同持份者（學生、家長及學校人員）之幸福感與身心健康，策略包括：

參考資料：

Hoare, E., Bott, D., & Robinson, J. (2017). Learn it, Live it, Teach it, Embed it: Implementing a whole school approach to foster positive mental health and wellbeing through Positive Education. International Journal of Wellbeing, 7(3), 56-71. https://doi.org/10.5502/ijw.v7i3.645

Norrish, J. M., Williams, P., O’Connor, M., & Robinson, J. (2013). An applied framework for positive education. International Journal of Wellbeing, 3(2), 147–161. https://doi.org/10.5502/ijw.v3i2.2

Seligman, M. E. P., Ernst, R. M., Gillham, J., Reivich, K., & Linkins, M. (2009). Positive education: Positive psychology and classroom interventions. Oxford Review of Education, 35(3), 293–311. https://doi.org/10.1080/03054980902934563

Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A visionary new understanding of happiness and well-being. Free Press.